אירנה פופילוב
CBT , בריאות ואיכות חיים
ליווי אישי מבוסס CBT להתמודדות עם חרדה, פחדים, דיכאון, שינוי הרגלים, סוכרת, השמנה וגמילה מעישון
אודותינו
נעים להכיר שמי אירנה פופילוב , אחות מומחית לסוכרת ומחלות כרוניות , יועצת גמילה מעישון ומטפלת בגישה קוגניטיבית התנהגותית , במהלך השנים ליוויתי מאות מטופלים בהתמודדות עם סוכרת ,הפסקת עישון והתמודדות עם אתגרים רגשיים , אני משלבת ידע רפואי וניסיון קליני רב לצד כלים מעשיים מעולם CBT מתוך אמונה שינוי אמיתי מתרחש כאשר לומדים להבין את הקשר בין מחשבות רגשות והתנהגות
השירותים שלנו
טיפול CBT
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממוקד מטרה המסייע בהתמודדות עם חרדה, דיכאון, לחץ, פחדים, קשיים רגשיים ושינוי דפוסי חשיבה והתנהגות המעכבים את איכות החיים.
חרדה ופחדים
טיפול ממוקד המסייע להפחית חרדה, דאגנות, התקפי חרדה ופחדים שונים, תוך רכישת כלים מעשיים להתמודדות וחיזוק תחושת השליטה והתפקוד היומיומי.
אכילה רגשית
זיהוי הקשר בין רגשות, מחשבות והרגלי אכילה, ופיתוח דרכים בריאות יותר להתמודדות עם מתח, שעמום, עצב ודחפים לאכילה.
גמילה מעישון
ליווי אישי או קבוצתי להפסקת עישון באמצעות כלים התנהגותיים, זיהוי טריגרים, חיזוק מוטיבציה ובניית תוכנית מותאמת להצלחה לאורך זמן.
ייעוץ סוכרת
ליווי מקצועי לאנשים עם סוכרת מסוג 1, סוג 2 וטרום-סוכרת. התאמת טיפול, איזון ערכי סוכר, הדרכה לאורח חיים בריא והתמודדות עם אתגרי המחלה ביומיום.
ליווי למחלות כרוניות
תמיכה והכוונה לאנשים המתמודדים עם מחלות כרוניות, תוך מתן כלים להתמודדות רגשית, שיפור איכות החיים והגברת תחושת השליטה במצב הבריאותי.
שינוי הרגלים ואורח חיים בריא
ליווי בתהליך יצירת הרגלים חדשים ושימורם לאורך זמן בתחומי הבריאות, התזונה, הפעילות הגופנית והאיזון בין גוף לנפש.
למה לעבור את התהליך איתי?
- שילוב ייחודי של ידע רפואי ו־CBT - כאחות מומחית לסוכרת ומחלות כרוניות וכמטפלת CBT, אני משלבת הבנה רפואית מעמיקה עם כלים פסיכולוגיים מעשיים, ומסייעת למטופלים להתמודד הן עם האתגר הבריאותי והן עם ההיבטים הרגשיים הנלווים אליו.
- ניסיון קליני עשיר - למעלה מ־20 שנות ניסיון בליווי מטופלים במערכת הבריאות, כולל התמודדות עם סוכרת, מחלות כרוניות, גמילה מעישון, שינוי הרגלים ומצבי לחץ וחרדה.
- טיפול מעשי וממוקד תוצאות - הטיפול מתמקד ברכישת כלים יישומיים שניתן להשתמש בהם כבר מהמפגש הראשון, במטרה ליצור שינוי משמעותי ויציב לאורך זמן.
- התאמה אישית - כל תהליך נבנה בהתאם לצרכים, למטרות ולקצב האישי של המטופל, מתוך שיתוף פעולה מלא ויחס אישי לאורך כל הדרך.
- ניסיון עם בני נוער ומבוגרים - ליווי בני נוער ומבוגרים במגוון רחב של קשיים רגשיים, בריאותיים והתנהגותיים, תוך התאמת הכלים לגיל ולשלב החיים.
מטופלים מספרים
